据专家介绍，大多数急症的发生都不是在医院内，而是发生在日常生活场所中。抢救伤病员的急救黄金时间只有短短4分钟，由于群众普遍缺少基本的急救知识和技能而错过了自救、互救的最佳时机。

　　专家讲解说，“心肺复苏”是急救知识中最基本的抢救方法，也是在黄金时期挽救生命的重要方法。当发现有人突然意识丧失而倒地时，应立即令其平卧，然后“轻”拍肩膀“大声”呼叫，同时可以用手触摸其颈动脉部位以确定有无搏动。若无反应且没有动脉搏动，就应立刻进行心肺复苏，同时给120急救中心打电话。

　　人工呼吸要小心“漏气”

　　在医生没有到来时，应迅速使患者的气道通畅，这是心肺复苏成功最重要的步骤。可以一只手放在患者颈后将颈部托起，另一只手将下颏部向前向上推，使气道通畅无阻。对于溺水患者，应及时清除口腔异物，然后进行人工呼吸。一手紧捏患者鼻孔，深吸一口气后将口唇与患者口唇密合，均匀连续吹气两次，要将患者的胸廓吹起，才是有效的，每次吹气15秒。

　　现场的读者在亲自演练的过程中，却发现人工呼吸虽然简单易懂，但要熟练掌握起来就不容易了。不少读者是按照急救专家教授的方法做的，可是人体模型的胸部却没有微微隆起。急救专家解释说，是因为读者没有用自己的嘴部包住患者的嘴部，所以出现了“漏气”现象。

　　心肺复苏按压每分钟60到80次

　　在进行人工呼吸后，就是对患者进行胸外心脏按压。急救专家告诉读者，患者应该仰卧在较硬的地面或木板上，施救者将左手掌放在患者胸骨中下1/3交接处，右手掌压在左手上，两臂伸直，利用身体的重力有节奏地按压，使胸骨下降3～5厘米，然后立即放松，使胸廓弹回，手掌仍贴于胸壁。

　　在心脏按压的教学环节中，读者们的感触都很深，大家生怕按压不到位就拼命地用力向下压，可一下就没力气了。急救专家指出，按压时，力度太大或太小都不能有效救治病人。同时，急救专家还强调，按压频率应为每分钟60～80次，在按压的同时也要记得和人工呼吸相结合，一般按压15下后，吹气两次。

　　中暑后千万别吃冰镇食品

　　活动中，一位阿姨刚下班，就赶到了活动现场。她是为了儿子专程前来咨询的，她的儿子是一名远郊公交车司机。每到夏天，阿姨都很担心，因为儿子很容易中暑。她想问问专家怎么预防，要是中暑了又有什么解决办法？

　　急救专家告诉她，中暑的症状有发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷等。重症病例可有头痛剧烈、昏厥、昏迷、痉挛等。如果中暑了，应将患者移至阴凉通风处，或者是空调室内。专家强调，室内一定要通风，但不能让患者对着风吹。千万不能吃冰镇食品，可以吃一点盐水、绿豆汤、糖水等带凉性的食物。中暑情况严重者应立即送到医院进行救治。